Oikea käsihygienia on ratkaisevan tärkeää tartuntojen, infektioiden ja ehkäistävissä olevien terveysongelmien ehkäisemiseksi.
Sisällysluettelo
Tapa pestä kädet usein ja huolellisesti on levinnyt ympäri maailmaa pandemian aikana, ja joidenkin sairauksien ehkäisy ei tarkoita vain käsien pesemistä usein, vaan myös oikeaa pesemistä, jotta mahdolliset bakteerit, jotka voivat vaarantaa terveyttäsi, poistuvat.
Kuten hygienian asiantuntijat selittävät amerikkalaisessa Parade-lehdessä, on yksi tärkeä hygieniaa koskeva ele, jonka usein unohdamme käsien pesun yhteydessä. He huomauttavat myös, että ei ole tärkeää, kuinka usein tämä yleinen ele tehdään, vaan se, että se tehdään oikein, jotta se täyttää tarkoituksensa.
Käsihygieniaa koskevan tieteellisen tutkimuksen mukaan noin 25 % aikuisista unohtaa pestä kätensä käytyään wc:ssä , ja toinen suuri virhe, jonka teemme, on varotoimenpiteiden laiminlyönti, esimerkiksi käsien pesu ennen ja jälkeen ruoan käsittelyn sekä yskimisen tai aivastamisen jälkeen.
Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskuksen asiantuntijat ovat todenneet, että käsien pesu WC:ssä käynnin jälkeen voi vähentää ripulitapauksia 23–40 %. Käsien pesu voi vähentää hengitystiesairauksien, kuten flunssan, leviämistä 16–21 %.
Kuinka monta kertaa kädet tulisi pestä?
Käsiä tulisi pestä WC:ssä käynnin ja elintarvikkeiden käsittelyn lisäksi ennen ruokailua, ennen ja jälkeen sairaan hoitamisen, ennen ja jälkeen haavan hoitamisen, vaippojen vaihdon jälkeen, eläinten kanssa kosketuksen jälkeen ja jätteiden kanssa kosketuksen jälkeen.
”Infektioiden ehkäisyn apulaislääketieteellisenä johtajana voin vahvistaa, että yksi tärkeimmistä toimenpiteistä infektioiden leviämisen estämiseksi, jos se tehdään oikein, on käsien pesu”, selittää tohtori Minji Kang, infektiotautien asiantuntija ja infektioiden ehkäisyn apulaisjohtaja Texasin lounaisosassa sijaitsevassa yliopistossa.
Tämän yksinkertaisen, mutta ennaltaehkäisevän lääketieteen kannalta tärkeän toimenpiteen keskeiset vaiheet ovat seuraavat: kastele kädet vedellä, lisää saippuaa ja vaahdota sitä hieromalla käsiä vähintään 20 sekuntia. Samalla on huuhdeltava kämmenten takaosa, sormien välit ja kynsien alla olevat alueet. Lopuksi on huolellisesti pestävä molemmat kädet ja kuivattava ne, koska asiantuntijan mukaan ”käsien kuivaus on yhtä tärkeää kuin niiden pesu”.
Vaihe, jonka useimmat meistä unohtavat ja joka suojaa meitä tartunnoilta
Lääkäreiden ja tartuntatautien asiantuntijoiden mukaan käsien kuivana pitäminen on erittäin tärkeää bakteerien lisääntymisen estämiseksi, mutta useimmat meistä laiminlyövät yhden keskeisen seikan: sormien välisen ihon kuivattamisen. ”Iholla on erittäin paljon bakteereja, niiden määrä vaihtelee 5 000:sta 5 miljoonaan pesäkettä muodostavaa yksikköä neliösenttimetriä kohti”, selittää tohtori Rupak Dutta, tartuntatautien asiantuntija, epidemiologi ja apulaisprofessori Yellin lääketieteellisessä korkeakoulussa.
Kuinka parantaa verenkiertoa kotona yksinkertaisten tapojen avulla
”Mikään ihoalue ei jää huomiotta, etenkin kädet, ja syvät ihon halkeamat pidättävät 10–20 % ihon bakteerikannasta. Kun emme kuivaa käsiämme, jäljelle jäänyt kosteus edistää bakteerien leviämistä”, hän lisäsi ja osoitti, että jos emme kuivaa ihoa sormien välistä, kätemme jäävät likaisiksi, vaikka ne näyttävätkin puhtailta.
Vaikka se ei olekaan luotettavin keino, tartuntatautien asiantuntijat suosittelevat usein käsien kuivaamista paperipyyhkeillä . Tutkimukset osoittavat, että niiden käyttö vähentää mikrobien leviämistä ja minimoi mahdollisen riskiin risti-infektioista.
Menetelmän osalta paras tapa on kevyesti taputella käsiä, kun taas uudelleenkäytettävät käsipyyhkeet eivät ole suositeltavia, etenkin julkisilla paikoilla, koska ne voivat sisältää ja levittää bakteereja, ellei niitä pestä ja vaihda jokaisen käytön jälkeen, varoittaa Barlow.
